海南减肥营

花草茶的原理并不复杂,依靠的是些植物可以起到排水消肿,影响激素分泌的作用,从而带来定的减肥辅助效果。这些植物就包括玫瑰,薄荷,洛神花,甜菊叶,甘草等等。 喝花草茶的方法 花草茶之洛神茶饭后服用有解脂肪消肉积的功效,材料为洛神花1两山楂2两川贝陈皮5钱,加水2500煮好即可。洛神花又称洛神葵,具有增进食欲清凉解渴功效。山楂为具有功效特性温和之植物,在中医上被用於消化开脾胃,散瘀。

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    饿了就吃水煮蛋清或者喝脱脂牛奶 当我们饿的时候,定不要忍着。因为忍着忍着就忍不住了,然后大吃特吃顿。那怎么办?吃蛋清!蛋清高蛋白热量低饱腹感也极强。所以饿了就吃蛋清。还有就是喝脱脂牛奶。瓶220ml的全脂牛奶,大约120千卡。换成脱脂牛奶,热量能减掉半。牛奶中有蛋白质,且大部分都是水,虽然喝了不少,热量并不高。是很好的抗饿食物。
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