衡水减肥营

  • 膳食的总热量 减肥时应当膳食的总热量,但不仅是制脂肪的摄人。在减肥训练期间应采用高蛋白质,低塘(碳水化合物和适量脂肪的膳食,并不是脂肪越少越好。总热量的摄人,蛋白质的摄人相应减少。体内热能负平衡动用脂肪供能时,也会消耗分解些体内的蛋白质参与供能,而蛋白质对人体非常重要,必不可少,因此必须充分供给。

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