保定减肥班

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运动后也要进行拉伸; 很多人在运动过后,往往会立即坐下或者躺下,忽略了后续的拉伸。在运动后不进行拉伸放松,会让肌肉直处于紧绷的状态,长期下去,会让身体局部变粗。在减肥训练营中,般会在运动过后,安排慢走或其他拉伸的运动。

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