临沂减肥班

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    苦瓜番茄玉米汤材料苦瓜2根西红柿1个玉米半根少许盐和味精。 制作把苦瓜去瓤后切段,可以切小些方便烹煮。西红柿切大片,玉米切为小段,同放入大锅中熬煮,苦瓜在熬煮过程中苦味素会散到汤中,与番茄素和果酸物质结合后苦感会大幅降低。等到玉米也完全煮软后,加少许盐和味精就可出锅饮用。 还有许多与苦瓜搭配的减肥食谱,食用苦瓜可以抑制脂肪吸收,对于减肥者来说,属于减肥必备蔬菜了,想要减肥的人们,快投入苦瓜减肥的大军中吧。
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