济南封闭减肥训练营

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1有效率的工作。调查发现工作上时间比较自由的人相对更容易受到体重的困扰，这可能与边工作边吃大量食的习惯有关。1减压。累积压力导致可体松荷尔蒙分泌过量，身体感觉像刚打完场仗样疲累，想要大吃顿。 1每天睡前3小时关上厨房的灯和门。1满足的。性望满足了，吃的就不那么强烈了。1增加读书时间。和看电视和上网相比，读书时我们对食物的渴望往往不那么强烈，这也许与人在读书时更专心有关。

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